步骤1

红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

步骤2

然后要先煮红豆，薏仁红豆粥健脑补肾吗，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。

然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。

薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。 薏米红豆粥功效与作用 1、 祛湿健脾胃 薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农。

步骤3

等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，然后放冰糖调味即可。

1，备好红豆薏米粥的主要材料：糯米50克、薏米40克、红豆30克 2，将准备好的糯米、薏米和红豆清洗干净。3，将糯米、薏米和红豆放入锅中，然后加入1000毫升清水。4，盖上锅盖，用中大火加热到上气，改小火保持加压状态，加。

步骤1

将适量红豆、薏米用温水浸泡二十分钟；

步骤2

将浸泡好的红豆和薏米放入锅中，先大火煮至水烧开，然后转小火煮；

3、美白。薏米的美白功效特别突出，除了喝薏米红豆粥可以美白，也可以自制薏仁粉面膜，同样也有很好的美白功效。

步骤3

在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。