锌元素是人体必需的营养素，能促进人体生长发育，有利于提高免疫功能，身体缺锌的十种表现，能降低患病风险。宝宝缺锌危害非常大，妈妈要了解宝宝缺锌的表现，宝宝缺锌有哪些表现呢？

宝宝缺锌的几种表现

2、缺锌会影响宝宝生长发育，缺锌的宝宝体重和身高都比同龄水平低，身高会矮同龄人很多。宝宝身材矮小多半是缺锌引起的，营养不良会影响骨骼生长发育，会影响体内生长激素的分泌，自然会出现身高矮小的现象，妈妈要注意及时补锌。

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这些食物能补充锌元素

6 头发损伤 身体缺锌的人头发多表现为枯黄，且容易发生断发、脱发等症状。7 生长发育迟缓 缺锌会影响细胞代谢异常，导致生长发育迟缓，儿童可表现为身材矮小等症状，青春期少年可表现为第二性征发育茶，性机能减退。

1、牡蛎中含有丰富的锌元素，宝宝缺锌可以多吃些牡蛎，牡蛎营养价值非常高，不仅含有锌元素，还含有铁元素和铜元素，能提高宝宝自身免疫力。宝宝缺锌最好多吃些含锌的食物，生活中含锌的食物非常多，深海鱼类中含有丰富的锌元素。

2、豆类食物中含有锌元素，花生和小米中也含有锌元素，经常喝些小米粥具有养脾安神的作用，还可补充身体需要的锌元素，饮食要做到合理化，注意各类营养的补充，很多蔬菜中也含有锌元素如萝卜、大白菜、卷心菜等。

缺锌的孩子还有一个比较典型的症状,就是喜欢拿各种东西乱咬,不论是吃手指还是吃玩具,又或者是喜欢啃衣角,甚至拿起一块石头也爱往嘴里塞,有这些行为的出现其实都可能是身体缺锌导致的,因为缺锌会让舌头上味蕾感受器的敏感度的降低,从而。

家长要正确判断宝宝是否缺锌，尽量做好饮食调养工作，增加各种营养的摄入量，能让宝宝更加健康的成长。如果是严重缺锌，则需要在医生的指导下服用补锌产品，宝宝缺锌危害非常大，妈妈要注意及时给宝宝补充锌元素。