对于婚后还没打算这么快生宝宝的家庭来说，性生活时做好避孕措施是很重要的，孕妇为什么不能吃葵花籽，关于避孕的方法有很多种，有药物避孕或者是避孕工具，此外，还可以通过食物来达到避孕的目的。很多人都以为只有药品才有避孕的功效，殊不知，生活中有一些食物竟有避孕的效，备孕的人们千万要“嘴下留心”了。今天我们就来说一说：备孕时，不论男女，这3种食物要少吃，不然宝宝离你“越来越远”！

1.咖啡：咖啡估计对于有小资情调的小家庭来说是必不可少的饮品了，很多人喜欢在每天早上当作早餐来吃，喝完精神也提起来了，而且口感也被很多人喜爱着，但是咖啡中含有的咖啡因确实被美国科学研究所研究指出的含有的一种物质能大大的降低受孕率，也就是说，如果总是喝咖啡的话，想怀孕都难。

孕妇吃葵花子的益处：孕妇可以吃葵花子。葵花子人体脂肪含有脂肪酸，能够促使脑部发育，也带有很多维生素E，有益于孕期宝宝毛细血管生长发育和生长发育，与此同时还能推动脑下垂体前叶促性激素代谢体细胞作用，提高子宫卵巢功能。

2.葵花籽：葵花籽可能平常吃的机会不多，但是家有宝宝小编还是不得不提醒一下备孕的小夫妻们。首先要说的是，准妈妈是可以吃葵花籽的，对孕妇和胎儿都好好处。但是对于准备要宝宝的准爸爸来说，葵花籽的蛋白部分能够抑制睾丸，具有损伤精子、降低受孕的作用。所以提醒备孕的准爸爸看到这个食物就自动回避哦。

怀孕可以吃瓜子。孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利，所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化，适量的吃上一点瓜子对孕妈咪的身体有很积极的作用，瓜子中的亚麻油酸。

备孕时，不论男女，以上这4种食物要少吃，不然宝宝离你“越来越远”！现在很多人都有吸烟、喝酒的习惯。备孕的人，无论男女都要戒烟、戒酒。同时女双方都要早睡早起。在孕前应将作息时间调整好，这样有利于身体达到最佳状态。建议备孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就准备上床，建立健康的身体生物钟。

葵瓜子的营养成分比较多，孕妇也可以吃。但是葵瓜子里面脂肪含量也比较高，所以吃的时候一定要适量，不要一次吃太多。孕期适当吃葵瓜子可以预防贫血，还能稳定孕妇的情绪，促进睡眠，不论对孕妇自身还是胎儿都有一定好处。葵瓜子。