立马见效的降火食物，口干舌燥，嘴巴哭？舌苔发黄精神差……这些就是上火的征兆了。不想吃药，不想忌口，但又想快速把“火”压下去？别着急，丽竹学校为大家整理了一份可以快速降火的水果清单，希望大家吃了这些水果可以达到快速降火的目的。

一、柠檬柠檬在降火水果排行榜10强推荐中是一款具有极高营养和美容价值的水果，它本身也具有着生津止渴的效果，其中丰富的柠檬酸和可溶性钙质成分具有着相当不错的去内火的作用，它最简单的食用方法就是泡水。二、石榴在所有的降火水果中石榴可以说是很多人比较喜欢的一种，它其中大量的维生素和多酚类成分能很好让人达到不错的清热消暑的作用。而且据了解适当的食用石榴还可以抑制肌肤衰老的问题，不过小编在这要提醒容易便秘的人士一定要切记少食。三、苹果人们常说每天一颗苹果对身体会有着不错的滋养效果，据了解苹果也确实是具有着养胃阴、生津解渴、润肺的作用，在炎热的季节来上一颗苹果能达到不错的败火状态。不过在食用苹果时一定要注意不能吃苹果核，长期的堆积很有可能会造成中毒的风险。四、西瓜西瓜可以说是夏季和败火必备的水果之一，相信很多的人在炎热的夏季回家后来上一款西瓜会感觉整个人都是相当的舒适清爽，其中这也是因为西瓜中的成分具有着很好的生津止渴和养心安神的作用。当然建议糖尿病和脾胃虚寒的人士不宜食用哟！

5、柚子：柚子是一种性寒，味甘酸的水果，同样也具有下火作用。并且，柚子皮还有清新空气的作用，吃完柚子肉后可把柚子皮放在屋里净化空气。6、山竹：山竹的功效是清热降火、美容养颜，如果肝火旺盛或者皮肤不太好，适量吃。