吃西梅的6个禁忌，西梅是从国外引进的新型水果品种，为蔷薇科李属欧洲李种，其营养丰富，有“奇迹水果”“功能水果”等美誉。

西梅中富含维生素A，能促进人体内蛋白质合成，对保护视力，维持肌肤、头发健康都极为重要。西梅中所含的钾也比较丰富，对保持肌肉弹性，维持人体电解质平衡起着重要作用，还有助人体代谢过程中释放能量，对减肥有一定帮助。西梅的铁含量丰富，铁是构成血红蛋白的原料，能携带血液中的氧分，对女性健康极为重要。西梅中还富含膳食纤维和抗氧化剂，能促进肠道蠕动，保护心脑血管。所以，建议绝经后女性每天吃几颗西梅干，以保护心血管。日常可将其入菜，做沙拉、糕点，或直接将鲜西梅榨成汁饮用。

西梅干的功效与作用 西梅干是生活中非常好的食物，西梅干的功效和作用是非常多的，它可以起到一个降压的作用，镇静安神。也可以生津、强化肝脏、清热。经常吃的话，能够有效的缓解疲劳，还可以预防贫血，缓解便秘，有着。

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西梅干是属于高钾、低钠的食物,其中钾梨子含量较高,食用后可以平衡体内的电解质,增强肌肉和血管的弹性,促进钠离子的排出,因此具有降低血压的作用,对于一些血压偏高的人群来说在生活中可以适当地吃一些西梅干。 已赞过 已踩过< 你。