对于不少的女孩子来说，熬夜也已经成为了现在十分常见的事情了，火龙果每天吃可以吗，但如果一个女孩子长期熬夜的话，那对身体肯定是会造成很大的影响的，皮肤淡黄发黑都是特别常见的事情，经常熬夜“玩手机”的女生，经常吃这3种“水果”，比敷面膜有效太多！

第一个也就是火龙果，这样的水果中可是含有不少的维生素，对于那些正在减肥的女孩子来说可是不可多得的好水果，另外还有一些花青素能够改变皮肤的状态，对于长期在电脑面前工作的人来说，还能够改变现在的视力情况！

火龙果里含有很多的铁，而铁是造血功能的必不可少成份，常常服用火龙果可以防止缺铁性贫血，对小朋友、孕妈妈而言更加适合。6.提高免疫力 有研究表明，红心火龙果对恶性肿瘤的生长发育，抗病毒药拥有非常好的实际效果，多服用。

第二个也就是杨桃了，这种水果在南方还是比较常见的一种，本身就包含了十分强大的维生素，尤其是水分十分的大，而它的果酸不仅仅能够抑制人们的变老，其次还能够改善皮肤，所以对于长期熬夜的人来说，肯定是个不可多得的好食材了！

由于饮食不当或空气极差，体内可能存在更多毒素，清除这些毒素至关重要。吃火龙果有吸收植物蛋白的功效，对解毒非常有效，可以很好地排出体内毒素。多吃火龙果可以促进排便。排便是重要的事。排便不及时，会成为很不好的事。科。