1. 主页 > 迪奥克绿植花卉 > 问答栏目

香菜的营养价值,芫荽的营养与作用

香菜是我们最熟悉不过的提味蔬菜,芫荽的营养与作用,有的人对它真的是欲罢不能,有的人却接受不了,但你知道吗?其实香菜除了当配菜以外,其实还隐藏着很多功效。

香菜这些功效,可能你闻所未闻

1. 治疗风寒感冒

天气转凉,容易出现伤风感冒、流鼻涕等现象,可以服用一些香菜水,有助于缓解症状。

2. 治疗麻疹

香菜具有清热透疹的效果,因为香菜中含有比较特殊的气味,能刺激汗腺的分泌,帮助机体发汗排毒的作用。

3. 祛寒

香菜属于温性食物,对于有出现脾胃虚寒的人群,在平时的饮食中可以适当的添加一些香菜,能够起到调理的作用。

4. 止呕

如果出现反胃恶心呕吐时,可以服用一些香菜汁,能够在一定程度上起到缓解的效果。

5. 治疗消化不振

6. 治痔疮

香菜具有消肿止痛的效果,因此能在一定程度上缓解痔疮。

7. 缓解高血压

8. 保护心血管

9. 护眼

因为香菜中富含维生素A以及维生素C,对视网膜有修护效果,因此能够缓解眼疲劳,对眼睛能起到保护作用。

香菜的营养价值 研究发现,香菜之所以香,获得香菜的美名,主要是因为它含有挥发性香味物质。香菜营养丰富,香菜内含有丰富的矿物质和含维生素,如:维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2、钙、铁、磷、镁等。还包括无机元素类。

10. 提供免疫力

多吃香菜还能对细菌以及病毒起到抑制效果,因此能够提高身体上的免疫能力。

1 香菜的营养成分 每100克香菜中的胡萝卜素含量可以胡萝卜相媲美,维生素C含量高于西红柿的几倍,牛奶长维生素B2的良好来源,香菜中的维生素B2也与牛奶相当,钙含量是猪骨的2-3倍,铁含量的丰富与芝麻以及核桃之类的。

那么又该如何食用香菜呢?有这几种食谱你不妨试一试

1、 香菜粥

食材:香菜、大米、食盐、食用油、鸡精

做法:

香菜洗净切末备好;

营养功效:香菜营养丰富,内含维生素c、维生素b1、维生素b2、胡萝卜素等,同时还含有丰富的钙、磷、铁、镁等矿物元素。香菜中含有烟酸,能够预防糙皮病,促进血液循环,降低血压。现代医学认为,香菜能治疗麻疹、食物积滞、胃。

大米洗净放过锅中加入清水熬制成粥;

香菜的营养价值

加入少许食用油、食盐、鸡精,再放入备好的香菜即可。

适用于风寒感冒或者食欲不振等人群。

2、 香菜香菇汤

食材:香菇、香菜、食盐、食用油、胡椒粉

做法:

企业回现在三七(别名田七)的种植成本很高,所以正宗的文山的三七价格在五百到一千多一斤。文山福万家一直秉承质量上乘,客户至上的企业文化。多年以来我们文山福万家得到了全国各地消费者的认同,因为我们一直坚持只卖文山本地的三七,不带剪口、不。

香菇洗净切片,香菜切末备用;

香菇入锅倒入适量的清水煮沸;

加入少许食盐、食用油,以及备好的香菜即可,出锅前撒上适量的胡椒粉。

适用于缓解麻疹、风疹、水痘等皮肤疾病。

3、 香菜姜汤

食材:生姜、香菜、食盐

做法:

生姜洗净切片,香菜切末;

锅中加入清水煮沸放入生姜片,熬制5分钟左右加入少许食盐再放入香菜即可。

适用于缓解风寒、体质偏虚等症状。

好啦!以上都是关于香菜的知识点内容,这些你都清楚了吗?

版权声明:本站文章均来源于网络,如有侵权请联系删除!

联系我们

在线咨询:- -

邮箱:ilanse@126.com

工作日:9:30-18:30,节假日休息