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黑芝麻怎么吃,黑芝麻的6种家常吃法

天热爱出汗多吃黑芝麻,教你个新吃法,养生又方便,太棒了!黑芝麻绝对是一种非常有营养的食材,很多朋友比较喜欢吃,多吃一点芝麻对我们身体非常好,而葡萄干也是很多朋友特别喜欢吃的一种干果,它的味道香甜,吃起来特别有嚼劲。今天就用葡萄干搭配黑芝麻来跟大家分享一道非常美味的美食,葡萄干黑芝麻馒头,这样做出来的馒头,黑芝麻的6种家常吃法,蓬松宣软,营养香甜,特别好吃,咱们一起来看一下葡萄干黑芝麻馒头详细的烹饪步骤吧。

【葡萄干黑芝麻馒头】

【烹饪食材】黑芝麻,鸡蛋,酵母粉,白糖,面粉,食用油,葡萄干

黑芝麻怎么吃

【烹饪步骤】

1、如果买了新鲜的黑芝麻,可以在回家之后用清水冲洗干净,然后放在铁锅里面炒熟。经过炒制的黑芝麻味道非常香,在做很多食物的时候都可以用得到。比如在做大饼时,撒些黑芝麻在上面,味道会更香。平时做面包的时候洒在上面。

3、黑芝麻的水分被炒干以后咱们继续用小火慢慢翻炒,炒到能听到噼里啪啦的响声之后先关火出锅,这个时候黑芝麻就已经熟了,然后将它放到碗中晾凉,等到黑芝麻晾凉到差不多室温的时候,咱们在盘中打上两个鸡蛋,并将它们搅散。

黑芝麻可以补肾,不仅美味且极具营养价值。有多种食用方法,现介绍几种如下:用微波炉做面食时,撒在表面烤。炒熟和在面里烙饼 。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌,涂在面包上或放入沙拉酱_。核桃粉配以黑芝麻粉,睡前服用。

4、然后把它们一块倒入到榨汁机中,然后加入适量的清水,将其打成糊,黑芝麻打成糊之后放到一个大碗中,然后放入三克酵母粉,10克白糖,搅拌均匀,搅匀了之后,再向里面加上300克面粉,并搅拌成絮状。

1、黑芝麻粥 做法:将黑芝麻洗干净晒干后炒熟,将炒熟的黑芝麻细细研磨成粉末,每次煮粥的时候加入适量黑芝麻粉即可食用,每天早晚吃一次。 功效:黑芝麻粥能够有效滋润人体的五脏六腑,对于治疗早衰,便秘,身体虚弱,贫血有着良好的功效。

黑芝麻怎么吃

5、咱们在加面粉的时候一定要注意一下,要少量多次地加。搅拌成絮状之后咱们再向里面加上10克食用油,然后继续搅拌充分,搅拌均匀之后下手揉成面团,等到表面揉搓光滑就可以了,裹上保鲜膜饧发至两倍大小。

将黑芝麻磨成粉以后,还可以添加一些像是花生粉、花生碎以及核桃碎核桃粉等配合。2、黑芝麻最好的吃法九蒸九晒之后,再吃黑芝麻能够起到很好的入肾经滋养肾脏功能的好处。在制作过程中把黑芝麻洗干净,放到篦子上进行蒸熟。

6、如果面团饧发得非常好,它里面呈现的是蜂窝状,咱们取出来加上一点葡萄干揉搓在一起,将其揉搓成长条,然后切成相等的面剂,切好之后,再撒上干面粉将每个面剂都揉圆,这样馒头生坯就做好了,全部做好之后放上蒸锅,二次饧发10分钟,10分钟以后盖上盖子大火蒸20分钟,时间到了关火取出来即可食用,特别美味的黑芝麻葡萄干馒头就完成了,你喜欢吗?

【小贴士】

1、黑芝麻一定要清洗干净。

2、面团醒发的时间一定要充分,这样做出来的馒头才好吃。

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