常喝蜂蜜柠檬水，️美白，滋润，解毒、通便、生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。还可以燃脂减肥，也预防心血管病变、防治肾结石，还能祛痰，增强免疫力！

By Smile湘雨 【豆果美食官方认证达人】

一、蜂蜜柠檬水的做法 1、准备材料 关于蜂蜜柠檬水怎么做，首先要准备好材料。柠檬五个，清洗干净之后放进冰箱冷冻两小时，然后取出切成块状。蜂蜜一瓶，最少要500克。2、放入瓶中 准备一个大的玻璃容器人，然后用一层。

用料

蜂蜜 15g

1、柠檬先用盐搓再用水洗干净外皮后，晾干、切片。2、将柠檬片放进干净无水的广口玻璃瓶内，并加入所有蜂蜜后拧紧盖子，24小时后即可饮用。3、饮用时，加两勺柠檬蜂蜜水冲凉开水或温开水送服。小诀窍 1、锃亮的柠檬皮。

柠檬 半个

水 适量

蜂蜜柠檬水做法一：主料：柠檬2个 辅料：蜂蜜200g、冰糖60g 做法步骤：1、柠檬洗净，削下薄薄的`外皮；将果肉上的白囊剥掉；2、柠檬皮切细丝，掰开果肉，去掉籽，柠檬丝放入锅中，加入适量冷水，熬煮5分钟；3、加入冰糖。

做法步骤

1、先将柠檬用粗盐洗净表皮

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2、柠檬半个切片

3、柠檬片放入水杯中

4、放蜂蜜（一管15克，味道刚刚好，不甜不淡！也可加点百香果）

5、加入温水，搅匀。

6、 蜂蜜水对于身体虚弱、怕冷，身体有病的人很有好处。

5、有助减肥 蜂蜜柠檬水除了可以清洗口腔、胃肠的有害物质外，柠檬混合物中含有一种果胶纤维的成分，果胶纤维到达肠胃可以吸附有害物质，加快胃肠排毒。6、可以改善血液循环、消除疲惫和脚部酸痛、灭菌抗炎、益肝排毒、净化淋巴。

小贴士

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