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绿萼梅茶,绿梅花茶

绿梅花茶,在今天的上海疫情防控新闻发布会上,上海市中医医院主任医师朱凌云表示,戴口罩、勤洗手、少外出、不聚会已经成为市民防御的四大法宝。其实我们也面对宅家的健康问题。很多患者情绪烦躁、睡眠不好,胃肠不适,出现这些问题往往是与担忧疫情以及人际交往减少有关。我作为中医医生提点建议。对于烦躁和睡眠不好,可以通过运动舒缓心情。但少外出又限制了运动。运动方式多种多样,关键要因地制宜,在阳台上做操,在家里散步也可以。

绿萼梅茶

上海有个长寿老人,100多岁时告诉我他的运动方式就是家里散步,三餐后和睡觉前各走600步,每天走2400步。儿子孝敬父母要叫我开膏方,我帮他妈号脉后找不到任何原因,身体很健康。儿子说妈妈有两个特点,一是心态好,二是坚持跳操1小时。不管走到哪,瑜伽垫带到哪。

绿萼梅 性味归经:性平,味酸、涩。归胃、肝、肺经。功效:舒肝和胃、化痰。绿萼梅适宜肝郁气滞、嗳气胸闷者,肝胃不和、纳呆者,梅核气(神经官能症)者食用。绿萼梅性平,诸无所忌。相宜配伍:治疗咽部梗塞感,绿。

我做了30多年医生,对不良生活习惯造成的危害感触深。最近使用公筷的倡议我觉得非常好,大家都要从自我做起,共同努力。

1.橘皮茶:用干橘皮3克,切丝,开水冲泡当茶饮,既能行气止痛又可理气消胀。橘皮1个,生姜3~6片,煎水当茶饮,有理气和胃的作用。2.绿萼梅茶:绿萼梅10克,绿茶4克。将绿萼梅和绿茶用沸水冲泡,代茶频饮,可兑开。

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