冬天说来就来，除了冷、就是干燥，皮肤还特别容易过敏、起皮，除了打开加湿器、多多涂抹润肤乳，食补内调也特别重要哦~今天推荐的这款百合雪梨银耳糖水，生津、润燥，百合之间怎么doi教程，特别适合女生在冬天喝哦~，

2.银耳一定要提前进行泡发，然后将它清洗干净，之后将它撕成一个个的小朵放置待用。

3.银耳倒入饭煲，加入适量冷水，煲1个半小时。

4.梨子去皮切块。

最后，往锅中倒入适量的清水，将泡好的银耳、干百合以及莲子倒入锅中;大火炖10分钟后转入中火慢炖50分钟，待粥已经有七八成熟时再放入红枣和冰糖，香喷喷的百合银耳莲子粥就完成了。2、百合瘦肉汤 这道百合瘦肉汤具有润燥养。

5.梨子块和百合一起放进锅里，继续焖煮20分钟。

百合可以跟红枣、莲子、银耳一起做成莲子百合银耳汤品尝，做法如下：需提前准备的材料：干银耳13g、红枣6颗、冰糖 适量、 百合 15g、 莲子 25g、 枸杞 适量。一、银耳、大枣、百合、莲子一起放入电压力锅内胆中。二、清洗。

6.关火加入适量冰糖和枸杞待融化即可。

菜谱小贴士:

孕妇是可以吃冰糖雪梨银耳汤的，但是要适量，因为它是清热的食物，吃多了恐对胎儿不好，所以要慎吃。